Ayurveda & Ernährung - Physio Balance Maike Möller

Body Balance – mein Gruppenangebot für Frauen

Lerne, wie du mit meinem ganzheitlich-ayurvedischem Ansatz den ewigen Kreislauf aus Diätfrust, Jo-Jo-Effekt und dem Gefühltes Versagens hinter dir lässt – damit du morgen in den Spiegel schaust und spürst: Ich vertraue meinem Körper und fühle mich voller Energie und Leichtigkeit.

„Das 12-wöchige Gruppenprogramm für Frauen, die schon alles probiert haben – und jetzt endlich Frieden mit ihrem Körper schliessen und ihr Wohlfühlgewicht natürlich erreichen wollen.“

Was erwartet Dich?

Ein ganzheitliches Abnehmkonzept – körperlich & mental
intuitives Essen statt Verzicht
ayurveda Tipps für mehr Energie & Stoffwechselbalance
Bewegung, die zu dir passt
Workbook, Journaling & Reflexionen
eine begleitende Membership mit vielen Videos und Inputs
Motivation in der Gemeinschaft

Ist Body Balance für mich geeignet? Wenn du einen dieser Punkte mit Ja beantworten kannst, bist du hier genau richtig…

Ich möchte aus dem ständig wiederkehrenden Kreislauf von Diät und Jo-Jo Effekt aussteigen!
Ich möchte dauerhaft und achtsam abnehmen!
Ich möchte meinen Körper wieder lieben lernen!
Ich sehne mich nach mehr Balance und Energie in meinem Leben!

Dein Ergebnis

weniger Kilos, mehr Wohlgefühl
mehr Energie im Alltag
stärkere Verbindung zu deinem Körper
Leichtigkeit und Freude beim Essen, statt Druck und Frust

Der nächste Kurs startet im Januar 2026! Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir und ich trage Dich auf der Warteliste ein. So bekommst du als erstes die genauen Daten und die Möglichkeit zur definitiven Anmeldung.

Die Live Termine finden jeweils Samstags von 9.00 Uhr bis ca 11.00 Uhr im physio balance in Schänis statt. Solltest du an einem dieser Termine nicht teilnehmen können, ist dies kein Problem. Wir zeichnen die Workshops auf, so dass du nichts verpasst und alles in Ruhe in deinem Tempo anschauen kannst.

Hinzu kommen optional Treffen zum gemeinsamen Austausch (per Zoom) und Bewegung!

Body Balance

Deine Investition in ein neues Leben voller Energie und Leichtigkeit:

Fr. 699.00 einmalig oder 3 Raten à FR. 249.00

Unser Workshopraum im physio balance in Schänis!

Leckere & gesunde Snacks während des Workshops!

Das sind wir! Maike & Gemiliana

Gemiliana hat dank intuitivem Essen 10 kg abgenommen und ihre Leichtigkeit wieder gefunden

Ich, vor 3 Jahren im Strudel von Stress und Diäten!

Dank Ayurveda und regelmässigem Krafttraining habe wieder ich zu mir gefunden und fühle mich mit meinen 43 Jahren so wohl und fit wie noch nie.

Detox Balance – dein 1-wöchiger Reset für Körper & Geist

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. In meiner ayurvedischen Detoxwoche für Frauen begleite ich dich sanft auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und neuer Energie. Ayurveda versteht Detox nicht als strenge Diät, sondern als liebevolle Reinigung auf allen Ebenen. Mit einfachen, warmen Speisen, achtsamen Rpoutinen und kleinen Auszeiten darf dein Körper Ballst loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen.

Was erwartet Dich?

7 Tage Detoxbegleitung mit Ayurveda
3 gemeinsame Treffen in meiner Praxis
begleitender Videokurs mit Yoga, Atemübungen und Meditationen
inspirierendes Workbook mit Rezepten, Routinen & Reflexionsfragen
Whats App Gruppe zum gemeinsamen Austausch

Die Detoxwoche ist in drei Phasen aufgeteilt:

Tag 1 & 2: diese dienen der Entlastung und der sanften Vorbereitung auf den Detox
Tag 3,4 & 5: hier findet der eigentliche Detox statt
Tag 6 & 7: in diesen Tagen finden wir langsam wieder in den Alltag zurüc

Was sind die Vorteile eines ayurvedischen Detox?

Stärkung von Verdauung & Immunsystem
Mehr Energie und innere Balance
mentales & emotionales Loslassen
Zeit für dich und deine Selbstfürsorge

Die nächste Detox-Woche in der Gruppe findet vom 4.3.26 bis zum 11.3.26 statt.

Termine für die Treffen vor Ort:

4.3.2026 um 18.30 Uhr: Einführung in deine Detoxwoche

8.3.2026 um 10 Uhr: Hier treffen wir uns zum Austausch und einer wohltuenden Yin Yoga Stunde

11.3.2026 um 18.30 Uhr: Abschluss deiner Detoxwoche

Detoxwoche

vom 4.3.26 bis zum 11.3.26

Fr. 249.00

Inner Balance – Dein 3-Monats-Programm für eine beschwerdefreie (Peri-)Menopause

Ganzheitliche Begleitung mit Ayurveda, Ernährung & Berührung

Die Wechseljahre sind keine Krankheit – sondern eine kraftvolle Übergangsphase. Dieses 3-monatige Programm unterstützt Frauen in der Perimenopause und in den Wechseljahren, die bereits unter Beschwerden leiden oder sich bewusst vorbereiten möchten, um diese Zeit stabil, ausgeglichen und verbunden mit dem eigenen Körper zu erleben.

Was beinhaltet Inner Balance?

ausführliche ayurvedische Analyse (90 Minuten)

ganzheitliche Anamnese deiner Beschwerden
Bestimmung deines aktuellen Doha-Zustands (Vata, Pitta & Kapha)
Einordnung deiner Symptome im hormonellen und ayurvedischen Kontext
Erkennen von Ursachen statt reiner Symptombehandlung

individuelle ayurvedische Ernährungsberatung (90 Minuten)

du erhältst Ernährungsempfehlungen passend zu deiner Lebensphase, deinem Doha und deinen aktuellen Beschwerden
wir richten den Fokus auf hormonelle Balance, Verdauung & Stoffwechsel, Energie & Stabilität
alltagstauglich, genussvoll und ohne Verzicht
Beratung zu möglichen Nahrungsergänzungsmitteln

Tipps und Tricks für den Alltag

Rituale zur Beruhigung des Nervensystems
Schlaf- und Stessmanagement aus ayurvedischer Sicht
Tagesroutinen
sanfte Empfehlungen zu Kräutern und Lebensstil
Unterstützung bei emotionales Themen

3 Hormon-Balance-Massagen à 75 Minuten

diese wundervolle Ganzkörpermassage wird mit einem Kräuterstempel durchgeführt und bringt durch das Anregen der Hormondrüsen deine Hormone ins Gleichgewicht

Inner Balance

bei einer Laufzeit von 3 Monaten

FR. 777.00 einmalig oder 3 Raten à FR. 279.00

Pad Abhyanga – ayurvedische Fussmassage (auch in Kombination mit einer Fussreflexzonenmassage möglich)

Die ayurvedische Fussmassage wirkt sehr wohltuend und entspannend und ist eine tolle Einstiegsmassage, um einmal in die Welt der ayurvedischen Behandlungen hinein zu schnuppern.

Muk/ Pad Abhyanga – Kopf-/ Fussbehandlung

Die ayurvedische Kopf- und Fussmassage wirkt besonders beruhigend und erdend. Durch die Behandlung des Gesichts und des Kopfes mit warmem Öl kommen deine Gedanken zur Ruhe. Diese wirkt auch sehr gut, solltest du häufig an Kopfschmerzen oder Migräne leiden. Durch die anschliessende Behandlung der Füsse fühlst du dich nach dieser Behandlung wunderbar geerdet und entspannt.

Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperbehandlung

Die Abhyanga ist die Königin der ayurvedischen Massagen und bedeutet übersetzt „Einölung mit sanften Händen“.
Diese wohltuende Behandlung führt zu tiefer Entspannung und hilft dir, deine Akkus wieder mit Energie aufzuladen.

Hormon-Balance Massage

Die Hormon-Balance-Massage unterstützt dich vor, während oder nach der Menopause, dein hormonelles Gleichgewicht zu regulieren. Die Hormon-Balance-Massage ist eine Ganzkörpermassage, welche mit einem warmen Kräuterstempel, einem Boli, durchgeführt wird.