Ayurveda & Ernährung - Physio Balance Maike Möller

Dein 3-monatiges Abnehmprogramm, dass weit über klassische Ernährungstipps hinaus geht!

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, wieder ganz bei dir anzukommen – mit neuer Energie, mehr Leichtigkeit und einem Körper, in dem Du dich rundum wohlfühlst. Genau dafür haben wir Body Balance entwickelt: ein 3-monatiges Abnehmprogramm, das weit über klassische Ernährungstipps hinaus geht. Wir haben für Dich das beste aus unserem Wissen über intuitives Essen und Ayurveda vereint – ergänzt durch unsere ganz persönlichen Erfahrungen auf dem Weg zu einem gesunden, kraftvollen Körper. Herausgekommen ist ein ganzheitliches Konzept, dass nicht nur die Kilos purzeln lässt, sondern dich auch innerlich stärkt. Body Balance begleitet dich Schritt für Schritt – mit wirkungsvoller Ernährung, achtsamen Routineen und praktischen Tools für deinen Alltag. Dein Weg zu mehr Energie, mehr Leichtigkeit, mehr Du!

Was erwartet Dich?

Ein ganzheitliches Abnehmkonzept – körperlich & mental
intuitives Essen statt Verzicht
ayurveda Tipps für mehr Energie & Stoffwechselbalance
Bewegung, die zu dir passt
Workbook, Journaling & Reflexionen
eine begleitende Membership mit vielen Videos und Inputs
Motivation in der Gemeinschaft

Ist Body Balance für mich geeignet? Wenn du einen dieser Punkte mit Ja beantworten kannst, bist du hier genau richtig…

Ich möchte aus dem ständig wiederkehrenden Kreislauf von Diät und Jo-Jo Effekt aussteigen!
Ich möchte dauerhaft und achtsam abnehmen!
Ich möchte meinen Körper wieder lieben lernen!
Ich sehne mich nach mehr Balance und Energie in meinem Leben!

Dein Ergebnis

weniger Kilos, mehr Wohlgefühl
mehr Energie im Alltag
stärkere Verbindung zu deinem Körper
Leichtigkeit und Freude beim Essen, statt Druck und Frust

Der nächste Kurs startet im Januar 2026! Hast du Interesse? Dann melde dich gerne bei mir und ich trage Dich auf der Warteliste ein. So bekommst du als erstes die genauen Daten und die Möglichkeit zur definitiven Anmeldung.

Die Live Termine finden jeweils Samstags von 9.00 Uhr bis ca 11.00 Uhr im physio balance in Schänis statt. Solltest du an einem dieser Termine nicht teilnehmen können, ist dies kein Problem. Wir zeichnen die Workshops auf, so dass du nichts verpasst und alles in Ruhe in deinem Tempo anschauen kannst.

Hinzu kommen optional Treffen zum gemeinsamen Austausch (per Zoom) und Bewegung!

Body Balance

Deine Investition in ein neues Leben voller Energie und Leichtigkeit:

249,- CHF / monatlich in 3 Raten oder einmalig 699,- CHF.

Unser Workshopraum im physio balance in Schänis!

Leckere & gesunde Snacks während des Workshops!

Das sind wir! Maike & Gemiliana

Gemiliana hat dank intuitivem Essen 10 kg abgenommen und ihre Leichtigkeit wieder gefunden

Ich, vor 3 Jahren im Strudel von Stress und Diäten!

Dank Ayurveda und regelmässigem Krafttraining habe wieder ich zu mir gefunden und fühle mich mit meinen 43 Jahren so wohl und fit wie noch nie.

Gönn dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. In meiner ayurvedischen Detoxwoche für Frauen begleite ich dich sanft auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und neuer Energie. Ayurveda versteht Detox nicht als strenge Diät, sondern als liebevolle Reinigung auf allen Ebenen. Mit einfachen, warmen Speisen, achtsamen Rpoutinen und kleinen Auszeiten darf dein Körper Ballst loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen.

Was erwartet Dich?

7 Tage Detoxbegleitung mit Ayurveda
3 gemeinsame Treffen in meiner Praxis
begleitender Videokurs mit Yoga, Atemübungen und Meditationen
inspirierendes Workbook mit Rezepten, Routinen & Reflexionsfragen
Whats App Gruppe zum gemeinsamen Austausch

Die Detoxwoche ist in drei Phasen aufgeteilt:

Tag 1 & 2: diese dienen der Entlastung und der sanften Vorbereitung auf den Detox
Tag 3,4 & 5: hier findet der eigentliche Detox statt
Tag 6 & 7: in diesen Tagen finden wir langsam wieder in den Alltag zurüc

Was sind die Vorteile eines ayurvedischen Detox?

Stärkung von Verdauung & Immunsystem
Mehr Energie und innere Balance
mentales & emotionales Loslassen
Zeit für dich und deine Selbstfürsorge

Die nächste Detox-Woche in der Gruppe findet vom 4.3 bis zum 11.3.25 statt.

Termine für die Treffen vor Ort:

4.3.2026 um 18.30 Uhr: Einführung in deine Detoxwoche

8.3.2026 um 10 Uhr: Hier treffen wir uns zum Austausch und einer wohltuenden Yin Yoga Stunde

11.3.2026 um 18.30 Uhr: Abschluss deiner Detoxwoche

Detoxwoche

Sollten dir diese Termine nicht passen, kannst du die Detoxwoche jederzeit auch als Videokurs zu einem dir passenden Zeitpunkt starten (ohne persönliche Begleitung).

Fr. 249.00

In diesem 3 monatigen Programm begleite ich Dich auf Deinem ganz persönlichem Weg zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und innerem Gleichgewicht.

Was beinhaltet Inner Balance?

Monatlich eine 1:1 Session à 90 Minuten, ganz individuell auf Dich abgestimmt
einmal im Monat eine wohltuende Yin Yoga Einheit à 75 Minuten
ein begleitendes Workbook für deine Reise
Ein kleines Ritualpaket zu Beginn deiner Reise
exklusive WhatsApp Gruppe – hier teile ich regelmässig all mein Ayurveda Wissen mit dir

Inner Balance

bei einer Laufzeit von 3 Monaten

FR. 549.00 einmalig oder 3 Raten à FR. 199.00

Pad Abhyanga – ayurvedische Fussmassage (auch in Kombination mit einer Fussreflexzonenmassage möglich)

Die ayurvedische Fussmassage wirkt sehr wohltuend und entspannend und ist eine tolle Einstiegsmassage, um einmal in die Welt der ayurvedischen Behandlungen hinein zu schnuppern.

Muk/ Pad Abhyanga – Kopf-/ Fussbehandlung

Die ayurvedische Kopf- und Fussmassage wirkt besonders beruhigend und erdend. Durch die Behandlung des Gesichts und des Kopfes mit warmem Öl kommen deine Gedanken zur Ruhe. Diese wirkt auch sehr gut, solltest du häufig an Kopfschmerzen oder Migräne leiden. Durch die anschliessende Behandlung der Füsse fühlst du dich nach dieser Behandlung wunderbar geerdet und entspannt.

Abhyanga – ayurvedische Ganzkörperbehandlung

Die Abhyanga ist die Königin der ayurvedischen Massagen und bedeutet übersetzt „Einölung mit sanften Händen“.
Diese wohltuende Behandlung führt zu tiefer Entspannung und hilft dir, deine Akkus wieder mit Energie aufzuladen.

Kalari – ayurvedische Ganzkörperbehandlung

Die Kalari ist ebenfalls eine Ganzkörpermassage. Im Gegensatz zur Abhyanga wirkt die Kalari aber eher energetisierend und Stoffwechsel anregend. Sie ist optimal zur Unterstützung bei einem Detox oder wenn du dich häufig müde und erschöpft fühlst.