Das Kursangebot bei Physio Balance

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur. Gekräftigt wird v.a. die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung verantwortlich sind. Wir passen die Übungen so an, dass auch Patienten mit unterschiedlichen Beschwerdebildern teilnehmen können. Die Lektionen bestehen immer aus einer Mischung von Kräftigung und Dehnung, bewusster Atmung und Entspannung. Ziel ist eine verbesserte Kondition, eine bessere Körperwahrnehmung und Körperhaltung.

Die Übungen finden auf der Matte statt und werden durch verschieden Kleingeräte wie Circle, Pilatesrolle oder Ball ergänzt.

Pilates Care ist bei vielen Zusatzversicherungen anerkannt. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Du bist auf der Suche nach Entspannung? Vielleicht möchtest du aber auch deine Beweglichkeit verbessern und dich einfach wieder fitter und gesünder fühlen? Oder bist du auf der Suche nach einem Yogakurs in schöner Atmosphäre mit einer Gruppe von Frauen jeden Alters und jeder Konfektionsgrösse? Dann bist du hier genau richtig.

Ich biete regelmässige Yoagakurse, welche sowohl für Einsteigerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Der Fokus meiner Yogastunden liegt sowohl auf Entspannung, Atmung und Wohlbefinden aber auch Verbesserung der Beweglichkeit und der Kraft.

„Yoga lehrt uns, das zu heilen, was nicht ertragen werden muss, und das zu ertragen, was nicht geheilt werden kann.“